4套丰胸操 解决常见胸部4大问题
小蕊 2015-06-29 18:12:00
丰胸
步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
步骤2、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。
步骤3、先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线。
步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。
消副乳
步骤1、平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。
步骤2、双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。
如果对自己的胸部不满意，那就计划开始丰胸吧。每个女生都希望自己的胸部挺拔丰满，曲线迷人。乳房小编分享一套居家丰胸美胸操，让你轻松打造傲人“事业线”。更多丰胸方法推荐：按摩+饮食2个方法 瞬间提升上围
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