食补+按摩丰胸2妙招有效涨上围

中医建议，想要丰胸的女生在饮食方面可以多摄取蛋白质、女性荷尔蒙和胶质，再配以穴道按摩，只要持之以恒就能看得见效果。下面，小编就来给大家推荐5种低卡高蛋白的益气热饮，再教你几招穴位按摩，让丰胸效果更上一层楼。

春节过后，气温却不见升，寒冷的天气，让人食欲倍增。不如来一杯低卡的丰胸饮品，让你减肥不减胸!寒冷的天气，在家喝一杯热热的自制饮品，就能潜移默化达到滋补胸部的神奇效果，中医师邹玮伦表示，促进胸部发育最好的方法就是食补加按摩，内外兼攻，其中有不少非常容易取得的低卡食材，喝起来有饱足感，又不怕热量过高，堪称最适合冷天“养胸”的美人梦幻逸品，以下公开5款低卡的美胸饮，想变大波美人的你可得赶快学起来喔!

中医师邹玮伦说，由于乳房主要由脂肪组织构成，饮食够营养，才能增加乳房的脂肪量，因此希望胸部发育，基本上就不能太瘦，以免影响乳腺发育不良。

此外，气血与荷尔蒙要充足，才有足够的乳房发育基础，青春期与青春期前是丰胸黄金期，此时最好别减肥，乳腺发育完全再减肥才不会影响发育。

饮食可多摄取“丰胸三宝”：蛋白质、女性荷尔蒙、胶质，不过要小心这类食物如猪脚、猪尾巴、牛筋、鸡脚、鱼卵等，多数属高热量食品，吃多也可能赘肉上身，得不偿失。

以下推荐5种符合低卡与高蛋白质原则的益气热饮，再搭配10分钟穴道按摩，持之以恒就能看见效果;记得要热热喝，更有助血液循环。

三黑饮

100克黑豆泡水6小时后，随个人喜好加入几片黑木耳与黑糖，用电锅煮30分钟，之后饮用热汤即可。

黑豆

富含蛋白质、卵磷脂与植物性雌激素，也能补气补血，有助滋补美胸。

黑木耳

除了含丰富胶质之外，也是蕈类中含铁量最高的一种，可改善气虚、正常脾胃功能，有助丰沛血气，帮助乳房发育。

黑糖

是未经精炼脱色的蔗糖，能提供热能并含丰富微量元素，铁质也是白糖的3倍，具补中益气、活络气血效果。