正确的胸部按摩可让你拥有美胸

 

胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

 

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

 

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

 

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

 

成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

 

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

 

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

 

3、在双乳间做8字形按摩。

 

成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

 

乳房按摩,助隆胸术后恢复更好

 

可能不少女性在做完隆胸手术以后,在被医生叮嘱可以适时对胸部进行按摩这个问题都搞不清楚其原因,一般在隆胸手术五天以后,最常见的并发症是在假体周围会形成一纤维组织囊,它实际上是假体周围的一层薄薄的瘢痕组织而形成包膜,这种瘢痕组织会有挛缩的趋势挛缩使假体被压缩,包膜慢慢将植入的假体包裹,出现隆乳后假体变硬。

 

新生瘢痕在6个月后其收缩特性会逐渐消失,因此,手术后的6个月内,乳房的按摩运动可使生成的纤维囊被牵拉松弛而有助于保持乳房的柔软特性。游泳、做轻微的提举运动也有一定的效果,但慢跑、跳舞等运动无效。

 

按摩的力度和时间

 

现在按摩的力度是提倡尽早按摩并加强按摩的力度,而按摩的时间则没有具体的确认,一般认为在隆胸以后根据个人的体质不同按摩4-6个月为宜。

 

1、平伸手掌,食指边缘放在乳头位置,直接往内压,直到手掌贴住胸壁,此时可感到义乳溜向上方。

 

2、一旦义乳往上滑动,手要保持原来的位置,继续用力,这样义乳便会轻易地滑至锁骨下面。

 

3、接着手慢慢旋转,使义乳移到胸部内侧。

 

4、把手掌放在距乳头上方1寸处,将皮肤推向上方,同时往下压胸壁,义乳将会往下移动,此时会感到乳房褶下有压力。

 

5、把义乳移至内侧或外侧时,采用与第4步骤同样的方法,在外侧旋转双手把义乳推到内侧,或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。

 

要领

 

按摩时,手掌的推动方向须与身体呈垂直,若手掌的方向与身体的夹角小于90度,则容易成为一个向下的压力,无法将水袋推动,使按摩的成效不彰。

 

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