“好动”的女人少得乳腺癌
微微小编 2014-12-02 11:01:00
乳腺癌是女性常见也是威胁乳房健康的疾病。预防乳腺癌已经成了女人保护乳房的重要工作。美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。一起跟小编来看看吧。
研究人员对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。
在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。
数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。
其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。
曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。
另外，12岁至22岁是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。更多关于乳腺癌的保健方法，推荐阅读：女性乳腺癌早期的四种治疗方法
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