每天吃点豆制品帮助女性守护乳房

乳房是女性的重要器官，因此，保护好乳房是每个女性的重大事情。在饮食上吃对东西也可以守护乳房，给大家介绍吃豆制品与乳房的保健关系。

有研究显示，多吃豆制品，能显著降低乳腺癌复发和死亡风险。与摄入最低组相比，大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者，其死亡危险可降低29%，复发风险可降低32%。

专家介绍，每天摄入11克左右的大豆蛋白质(约合干豆30克)的乳腺癌患者，其死亡率和复发率最低。照此换算，吃100克北豆腐，或喝500毫升浓醇的豆浆，就能获取足量的大豆蛋白质。据调查，目前96.6%的上海女性每周至少吃一次豆制品，但显然存在明显不足。