简单丰胸4招 狂减肥胸部不缩水
小蕊 2014-08-22 18:12:00
所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬，希望瘦的地方没瘦下去，反而自己的乳房却“缩了水”。到底做呢样做才能减肥又升cup呢？下面就为大家介绍几个丰胸运动，让你减肥的同时胸部不缩水，还有丰胸效果噢！
那么在这小编要提竟大家：无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。千万不要让美丽的乳房“缩水”。
运动道具：装满水的矿泉水瓶
端坐式
1.坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。
2.左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。
前凸后翘式
1.右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。
2.左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12-15次。
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