警惕！错误坐姿损乳房健康
小蕊 2014-07-08 18:12:00
女性朋友，平时你有关注自身乳房健康吗？你知道日常生活中哪些行为会损乳房健康吗？据了解，错误的坐姿会损害乳房健康，这是为什么呢？下面跟着小编接着往下看吧！
女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
女性朋友要注意，错误的坐姿会损害乳房的健康，想要拥有健康挺拔的乳房，就从调正你的坐姿开始吧！更多乳房保健常识推荐：警惕乳房8大异样 当心乳房疾病作怪
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