可以预防乳腺癌的食物有哪些呢？
2014-07-25 10:01:00
乳腺癌，是一种严重影响女性身心健康，甚至可以说是危及生命的恶性肿瘤之一。不过，吃水果也是帮助女性朋友们预防乳腺癌的喔。那么，今天就让微微健康网的小编来告诉大家，到底可以预防乳腺癌的水果有哪些呢?
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
其实，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不止这些，吃水果不是唯一能够预防乳腺癌的办法，还必须要配合一些有规律的日常生活习惯才行喔。更多关于乳腺癌的保健内容，推荐阅读：怎样预防乳腺癌？女性不能多吃红肉
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