女性乳房疼痛该如何消除呢？
2013-02-27 15:01:21
乳房疼痛的治疗会受到很多方面因素的影响，特别是作为年轻群体的女性朋友们更应该好好爱护自己的身体，千万不要让它再受伤害，这样是大大不对的，那么一般女性乳房疼痛怎么治疗好呢？
乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
1,改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦），蔬菜及豆类的纤维。
2,经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3,穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4,避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5,不吃咸 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6,试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋，热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷，热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7,防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
8,用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
9,摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C,钙，镁，及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y－亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
10,远离咖啡 咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水，巧克力，冰淇淋，茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
11,切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。
乳房疼痛怎么治疗的方法只要遵循以上的几种方法，相信慢慢地身体一定会迅速恢复过来，除了治疗，后期的保健与预防也是要多多注意的地方。
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