预防乳腺增生结节，我有小妙招
2012-12-25 17:18:40
很多时候，由于女性们对乳腺增生结节这种疾病的重视程度不够，也没有做好足够的预防，才导致了疾病的发生。由此可见，我们必须要做好对乳腺增生结节的预防。小编就教你一些小妙招，防止这种疾病的发生吧。
1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利乳腺增生结节早日康复。
2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。
3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生结节。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生结节。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品。少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品。慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
乳腺增生结节让不少患者的生活受到了影响，因此只有及时的做好乳腺增生结节的预防，才能降低它的发病率。更多相关知识，小编推荐：乳腺结节是什么发病原因直接导致的？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
