女人怎样做可以丰胸
2012-09-20 15:33:09
女人怎样做可以丰胸?在日常生活中，丰胸的方法多不胜数，让人感到眼花缭乱。那么这么多方法中，如何丰胸最有效呢?要说最有效的当然是运动了，运动丰胸不仅有效而且也非常简单。
简单又有效的丰胸方法就是运动，那哪些运动既能丰胸又能减肥呢?如今那么多的丰胸方法，哪一种方法安全又有效呢?按摩运动是丰胸最快最有效的一种方法，而且又不会有什么副作用。那么做什么运动可以丰胸?一起来看看吧!
挺胸收臀动作
深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。
双手侧腰动作
先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的
微微健康网小编碎碎念：通过以上介绍，大家都知道怎样做运动可以丰胸了吧。另外，小编向大家推荐“如何按摩丰胸最有效”。
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