预防乳腺癌应该怎样做？
2012-09-20 11:06:13
乳腺癌是非常危险的，不及时的预防的话，发病时久有危害生命的危险。那么怎样预防乳腺癌呢？为了避免女性患上乳腺癌这种危险的疾病，微微健康网小编就来教大家预防乳腺癌应该怎样做。
控制体重
控制体重就是为了控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，十八岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍，所以，体重的控制也是预防乳腺癌的措施之一。
经常运动
一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少百分之六十。挪威一研究机构对上万名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动四小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了百分之三十七。因此，运动是预防乳腺癌的有效措施。
不要饮酒
如果每天喝一次酒，那患乳腺癌症的危险性就增加百分之十一。每天喝两次，其危险性就是百分之二十四。如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至百分之四十。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过三次，而且量要适可而止。
乳腺癌这种恶性癌症，一旦发生就非常麻烦，因此要做好预防措施。了解了乳腺癌发病原因与哪些因素有关，也有助于女性有针对性的做好预防。
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