乳腺癌的6项预防措施
2012-09-20 09:28:30
预防乳腺癌，这是所有女性都必须要做的事情。生活中就有不少女性因为患上乳腺癌而失去了宝贵的生命，因此我们必须要做好乳腺癌的预防措施，保护自己的健康。小编就来教你乳腺癌的6项预防措施。
(1)青春期要适当节制动物脂肪和蛋白质摄入，适当增加体育活动，限制或避免应用不必要的保健品以防止早熟，可以减少乳腺癌的发生。
(2)每天喝一次酒，患乳腺癌的危险性就增加11%;喜欢喝酒的女性最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
(3)40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。
(4)日常生活中应适当控制饮食中热卡的摄入，降低发生乳腺癌的危险性。研究发现，女性如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。
(5)更年期后适当增中体育活动，控制总热量摄入，减少体内的剩余脂肪，可以降低乳腺癌的发生，最理想的运动量是每日30分钟。
(6)提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。
乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，其实女性在日常的生活中可以从一些细节来预防乳腺癌，降低其发病率。当然，及时的发现常见的乳腺癌的早期症状也有助于患者及时的进行治疗。
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