怎样可以丰胸?

maomaocat| 2012-08-16 15:22:59
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  如何丰胸最有效?丰满的胸部是所有女性的梦想,那么怎样可以丰胸呢?吃药?开刀?除了这些就没有其他方法了吗?有!今天微微健康网小编来跟大家分享一个丰胸方法,这个丰胸方法既不用吃药也不用开刀,绝对安全。

 

 

  怎样可以丰胸?

  

  屈伸运动

 

  屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

 

  推前运动

 

  1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲

 

  2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手

 

  3、可连续做几遍。

 

  向下俯卧撑

 

  两手放宽,将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8—12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

  

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