你知道如何丰胸最有效吗?

maomaocat| 2012-08-16 15:29:07
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副标题

 

 

  NO.3 :双臂向后环绕

 

  两腿开立

 

  吸气、挺胸抬头

 

  呼气含胸抵头,两臂下沉

 

  吸气,腰背部带动两臂向上举,身体直立,收腹

 

  呼气,两臂向后伸打开、挺胸抬头

 

  NO.4 :双臂向前环绕

 

  两腿开立

 

  吸气、挺胸抬头,两臂经后绕至上举,收腹,掌心向外

 

  呼气,含胸弓背、两臂经胶下落

 

  NO.5 :双臂张开抱拢

 

  两腿开立、两臂前举

 

  吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹

 

  呼气,两臂交叉抱肩,肘关节重叠、含胸抵头,膝关节微屈

 

  微微健康网小编温馨提醒:现在大家都知道如何丰胸最有效了吧。女性朋友在练习时要注意穿着宽松有弹性的服装,每天持之以恒,并配合健康的饮食,才能拥有美丽健康的身体。

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