产后如何丰胸变辣妈?
2012-08-15 14:43:32
产后如何丰胸?这是产后妈妈们的共同心声。很多妈妈生完宝宝之后，胸部都会严重的变形，这让妈妈们感到非常苦恼。今天微微健康网小编就来教妈妈产后怎么丰胸变辣妈。
产后丰胸按摩篇
按摩丰胸的按摩手法很简单，每天早晚在睡前和起床前进行就可以了。在按摩之前，先把乳房分为上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部则推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有很好的效果。
产后丰胸运动篇
新妈妈在身体恢复后，在专业教练指导下，可以做作用于胸部和肩部的运动。回到家后，可以用哑铃代替健身房运动。主要的做法是胸部挺起仰卧在床上，手心相对持哑铃向上举直，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。每次约做10-15个。除此之外还可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、哑铃、扩胸运动等。
微微健康网小编温馨提醒：这些产后丰胸的方法都是非常有效的，不仅能够帮你重塑傲人的胸部，甚至还会比以往的胸部更丰满。所以，妈妈们赶快学习这些方法来进行丰胸吧，保证用不了多长时间你就可以变成一个令人羡慕的辣妈了!
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