良好生活习惯可以帮您预防乳腺癌

2012-08-09 09:30:01

人们常说“笑一笑，十年少”，其实笑一笑，也是可以促进身体的健康的。在乳腺癌高发的今天，我们无法知道乳腺癌什么时候会来缠上我们，所以我们唯一可以做到的就是预防，对于预防乳腺癌的知识也是很多女性想知道的。乳腺癌专家介绍：良好生活习惯可以预防乳腺癌！

良好生活习惯可以帮您预防乳腺癌：

1、要预防乳腺癌，首先第一步就是要保持舒畅愉快的心情。笑一笑，百病消。乐观、健康、积极向上的心理状态可以有效的预防多种疾病，包括乳腺癌。

2、人们之所以会患病，都是因为免疫力低下，所以增强体育锻炼尤为重要，拥有良好的体制，疾病也就不能侵扰你。积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。家庭幸福、夫妻恩爱可以调节人体的内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。

3、病从口入，很多时候不合理的饮食也会带来疾病。预防乳腺癌要讲究合理饮食。长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，都是罹患乳腺癌的危险因素之一。因此，女性应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃动物脂肪和高热量食品。提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。另外，饮酒也被证明可以增加乳腺癌发生几率，因此，预防乳腺癌，女性应避免饮酒。

生活中的点点滴滴其实都可以帮您预防乳腺癌，也可以这么说，想要预防乳腺癌并不困难，而且早期乳腺癌的治疗也不困难，只要您留意平时的生活，养成良好的生活习惯，丢弃掉些不好的东西，再注意一下身体的锻炼，这就可以很好的预防乳腺癌的发生了。

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