产后如何丰胸比较好?
2012-07-26 16:04:46
产后如怎么丰胸比较好?这是很多产后妈妈所关心的问题。很多妈妈生完宝宝之后胸前的风光已经黯然失色，胸部严重松弛、下垂。那么要想恢复以往的身材的话，就赶紧学会丰胸吧!
产后丰胸瑜伽篇
1、脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好准备。
2、吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲，双手向前用力伸出。再深吸气。
3、一边吐气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒。
产后丰胸按摩篇
按摩丰胸的按摩手法很简单，每天早晚在睡前和起床前进行就可以了。在按摩之前，先把乳房分为上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部则推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有很好的效果。
微微健康网小编温馨提醒：有些人生完宝宝之后会变黄脸婆，而有的人生完宝宝之后却还是辣妈一枚，这主要就在于丰胸。只要产后学会了丰胸，成为超级辣妈是没问题的!
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