做什么运动丰胸
2012-07-11 12:41:58
丰满的胸部一直以来都是众多女性的追求之一，众所周知，通过饮食丰胸是最好的，但是如何我们能够结合一些运动来进行丰胸的话，效果会更加哦亲!那么做什么运动丰胸呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
第一步：采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
第二步：双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
第三步：维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作;放下双手，恢复原来的姿势。重复做20次。
功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
注意：为了胸部的优美线条，做此动作时特别需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。其实不要小瞧了这么简单的动作，如果能够长期的坚持锻炼下去，一定能取得不错的效果的。说不定你觉得在不知不觉中胸部一下子就大了，那时候不知道多高兴!
为了让胸部的线条更加唯美，姐妹们，抽时间就动起来吧!
微微健康网小编温馨提示：丰胸对于女性来说也是有一定意义的，因为胸小的害处非常之多，所以小胸MM们，不要再犹豫了，赶快做运动丰胸吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
