小编支招,教你预防乳腺纤维瘤

  在青春期之后的任何年龄,不注重对乳房的保养,都有可能会患上乳腺纤维瘤。乳腺纤维瘤的发生可以说是与日常的生活习惯息息相关的,那么小编就教你一些乳腺纤维瘤的预防方法,让你不会畏惧乳腺纤维瘤的发生。

 

 


 
 

  1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

 

  2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。

 

  3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。

 

  4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

 

  5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。

 

  6、每月进行乳房自检,每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。

 

  乳房纤维瘤的预防对每一位女性都是非常重要的,虽然乳腺纤维瘤是两性的肿瘤,但是我们依然不能让这颗“不定时炸弹”出现。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 乳房 乳腺纤维瘤 乳腺纤维瘤的预防