六类食物 让你胸部迅速变大
2012-05-16 22:03:47
能够拥有丰满的胸部是大多数女性的梦想，为了能够拥有丰满、迷人的胸部，很多女性尝试了各种不同的丰胸方法，其实要想丰胸，饮食向来是首选，因为饮食更安全、健康。今天小编就来向大家推荐六类食物，让你胸部迅速变大。
六类食物 让你胸部迅速变大
1、五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
3、奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
4、蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
5、油脂类
营养素：主要提供脂质。
食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
6、水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子等。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些食物相信大家都见过也都吃过，那么女性朋友想让自己的胸部迅速变大，就多吃以上这六类食物吧!
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