如何防止乳房松弛下垂？

2012-05-23 14:30:00

　　女人们都希望拥有坚挺的胸部，但是在生活中总会不注意地去伤害它，想要防止乳房松弛下垂就要从生活中的细节开始注意，下面小编帮大家总结了一些防止乳房下垂的方法。

　　乳房为什么会下垂?

　　1、韧带松沓。

　　2、重量大。女性在哺乳期后激素水平就会下降，乳腺体、乳腺泡管以及脂肪组织都会发生变化，皮及支撑组织增多，致使乳房出现下垂的现象。另外，随着年龄的增长，身体的各种机能也都会有所减退，此时出现的乳房下垂是因为皮肤支持组织脂肪和腺体都出现了退化。

　　3、肥胖的乳房。肥胖的乳房重量较大，所以这种情况的乳房都会出现不同程度的下垂。

　　4、快速减肥也会造成乳房下垂，使乳房的脂肪组织和皮肤变得松弛。

      如何防止乳房松弛下垂?

　　防止衰老型性的乳房下垂就要从少女时期开始进行保养，甚至可以从乳房开始发育时就进行保养。

　　1、避免乳房受到挤压。乳房是女人重要的一部分，需要精心的呵护与保养，所以怎能让它受到猛烈的挤压。

　　2、穿戴合适的内衣。一定要选择穿戴适合自己尺码的内衣，合适的内衣不但可以保护乳房，还能托起乳房，塑造完美胸型，防止乳房下垂。另外，内衣的尺码要根据自身的胸形来定，全罩杯的内衣可以包围乳房，改善松弛和外扩的情况。

　　1/2罩杯的内衣可托动乳房的下半部分，并且能够提升胸线，使胸部呈半球形，能使胸部看上去更加丰满。

　　3/4罩杯的内衣适合胸部有下垂情况的女性，专家建议，在进行运动时应该换上运动型内衣，这样可以保护乳房不受伤害，并能避免胸部在运动的过程中大幅度的摆动。

　　4、多食用高蛋白食物，乳房的主要构成元素是脂肪和胶原蛋白，所以在日常的饮食中要多摄入蛋白质食物，这样可以为乳房补充足够的养分。

　　5、按摩乳房，每天为胸部进行一次按摩，用左手托住右侧乳房的底部，并且左右手同时用力，赂向乳头的方向按摩，每次20～30下，之后用同样的方法按摩右侧乳房。

　　6、避免用热水刺激乳房国。不要用热水长时间浸泡，长时间浸泡乳房会使乳房的皮肤变得干燥，还会使乳房软组织变得越来越松弛，另外，水温以27度为宜。在洗澡的时候可以用喷头从乳房下面向上冲洗，可以起到提拉乳房的效果。

　　这些是防止乳房松弛下垂的小窍门，你学会了吗，其实只要注意生活上的一些小细节，就可以起到保护乳房的作用。

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