终身呵护让胸部不松弛

2012-05-23 11:30:01

　　女性随着年龄的不断增长，胸部也会出现一些老态的变化，比如开始变得松弛、下垂，变小……如何减缓胸部的衰老，每个年龄段也是有差别的，让我们一起来学习一下吧。

　　如果你30岁

　　30岁的女性乳房外形还没有多大变化，仍然富有弹性。但如果你已经生育或者将要有孩子，那么需要注意产后乳房的恢复。妊娠期间，乳房会变大，在生产或者哺乳后，乳房则可能会出现松弛下垂的情况，罩杯也会变小，这也就是乳房衰老，因为乳房不再生产乳汁，导致部分组织萎缩造成的。

　　你需要做的是：可以尝试穿运动内衣来防止乳房的松弛下垂。因为如果你使用普通的内衣，每走一步，乳房就会上下移动5厘米，而如果是运动型内衣，移动比例会减少74%。如果上面还可以镶些蕾丝花边，就更好了，对男性可是有致命的杀伤力的。

　　在35岁—40岁之间，建议女性去做一次全面的乳房x线检查，每个月自我检查一次，可以提前发现乳腺疾病。

　　如果你40岁

　　进入40岁，乳房中的脂肪比例有所上升，下垂和松弛成了不可抵挡的趋势。这个时候，女性最需要关心的是乳房囊肿，但也不必过于担心，因为这些肿块多是良性的，极少有癌变的可能。

　　你需要做的是：站直了，是该年龄段女性“健乳”的好方法。因为年龄的关系，女性背部的肌肉会变得松弛，走路和站立的时候习惯于向前倾，有的甚至达到了“胸部都快垂到肚脐”的情况。这时加强背部的肌肉锻炼，有助于塑造漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法就是挺胸、抬头、站直了，另外，做扩胸运动对此也有帮助。

　　不妨选择一些带束腰的内衣。可以帮助将胸部托起，起到修饰腰身的作用，给人一种“盈盈一握”的感觉。

　　如果你50岁

　　50岁的女性岁月的痕迹会比较明显，胸部松弛是最大的问题，乳房几乎被脂肪代替，纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。这个时候女性最需要担心的是乳腺癌。因为研究表明，50岁以上的女性，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。

　　你需要做的是：严格控制自己的体重，体重和乳腺癌是成正比的，要经常测量下自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。

　　最后请记住一条，不管身材变形成什么样子，也要给自己买件尺寸合适的内衣，善待自己的乳房，不仅有助于降低各种乳腺疾病的发生，还能维持良好的体态，让女人更自信。

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