白领女性伏案错误姿势会危害乳房健康

  很多白领女性中午休息时一般都在办公室的办公桌上趴着休息,这是很不好的行为,由于女人的胸部一般发育比较丰满,如果长期趴着睡可能还会压住乳房,影响乳房的血液循环,危害乳房健康。

  

 

  白领女性伏案错误姿势会危害乳房健康

 

  1、趴睡

 

  应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

 

  2、抱臂

 

  很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

 

  3、驼背

 

  驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

 

  4、弯腰

 

  由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

 

  微微健康网小编温馨提醒:女白领们中午在办公室休息时不宜常趴着睡,她们可以靠在椅子闭目养神,或者是买一个遮眼罩,仰着睡,这样更有利于乳房的健康发育。

 

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