如何预防乳腺疾病

maomaocat| 2012-04-11 14:46:05
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  就算我们不能如愿以偿的拥有丰满的乳房,但我们也一定要让乳房健康,远离乳腺癌等乳腺疾病的发生。那么女性如何预防乳腺疾病呢?让微微健康网小编来教你吧!

 

 

  1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

 

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

 

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。

 

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

 

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

 

  6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

 

  7、自我检查和定期复查。

 

  8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

 

  微微健康网小编温馨提醒:女性调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用,那么要想保持乳房健康,远离乳腺疾病,就必须要注意以上这八点!

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