乳房最爱的食物——大豆

maomaocat| 2012-04-06 15:06:15
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  乳房是女人的第二张脸,它需要用心呵护,那么我们该如何保护乳房?让乳房永远健康呢?要想乳房健康就必须得知道乳房最爱的食物是什么。

 

 

  乳房最爱的食物——大豆

 

  豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

 

  菌类。黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

 

  这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

 

  微微健康网小编温馨提醒:女性在日常饮食上要多吃有益于乳房保健的食物,不吃那些对乳房有害的食物,这样就能让乳房永远美丽,永远健康啦!

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