你知道乳房最爱的食物是什么吗？
2012-03-06 14:47:33
大家知道吗?乳房也会挑食的哦。你知道乳房最爱和最怕的食物有哪些吗?小编给大家说说乳房最爱和最怕的食物有哪些，大家可参考小编所说的进行食物选择，更好的呵护和保护您的乳房，免受伤害。
乳房最爱的食物：
坚果、种子类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
大豆
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类
黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带
其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
鱼类及海产品
富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
乳房最怕的食物：
咖啡、可乐等刺激性饮料
过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
高油盐食品
含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。
肉类
美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
微微健康网小编温馨提示：女性朋友为了更好的保护乳房，应该在选择食物方面要注意挑选乳房喜爱的食物，对乳房有益的食物，而尽量避开对乳房有害的食物，这样才能保证乳房的健康。
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