2012-03-09 12:30:00还有就是多喝豆浆,多吃蔬菜,多锻炼,多喝白开水.平时注意休息,避免过度劳累、熬夜、情绪波动等。宜进食富含纤维素、低脂肪、多维生素的平衡饮食。如低脂牛奶、水果、蔬菜、谷类、香菇类、海带、紫菜等食物等。减少咖啡、糖、甜食的摄入以及酒精、啤酒饮用量,少吃动物内脏、鸡皮、蛋黄、奶油以及富含这些成分的食物,避免过多油炸食品。 乳腺纤维腺瘤在饮食上不要吃生冷、油腻、腥发及刺激性食物,生活上,不要喝咖啡因为它会刺激你分泌更多的雌激素,一切刺激分泌雌激素的东西都少吃,比如国外的垃圾食品KFC,方便面之类的.
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