适合胖人做的丰胸运动
2012-02-29 10:30:46
对于肥胖的人来说，运动不但可以强身健体，适当的运动还可以达到丰胸效果。因此想要让乳房更加坚挺，饱满，赶快一起运动丰胸。下面，跟着微微健康网小编一起来选择适合你自己的丰胸方法，让乳房UP UP UP!
胖人做丰胸运动要注意几点：
1.首先让身体姿势保持正确，肥胖的人在平时走路和坐姿一定要正确。自由养成挺胸收腹的正确姿势才可以逐渐达到丰胸效果。此外，每天早上坚持做扩胸运动，主要是两臂或者两肘平展，尽力给后边展开。然后两个胳膊高举，手掌心向前，用力向后运动。
2.加强胸部肌肉的运动，只有在胸大肌肉发达、厚实的情况下才能让胸高高隆起。锻炼肌肉的方法有：坚持做俯卧撑，单杠，引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类丰胸运动。
微微健康网温馨小贴士：月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟!
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