适量运动可以预防乳腺癌

　　如何预防乳腺癌？在乳腺癌成为女性生命的威胁着的时候，专家们就开始了预防乳腺癌的研究。乳腺癌可以在任何年龄发病，因此更要做好预防的措施。适量的运动是预防乳腺癌的有效方式，同时也是强身健体的方式。

　　育龄女性如果可以每周平均进行4个小时的体育锻炼，那么患乳腺癌的几率就会降低60%。在各个行业中，运动员患乳腺癌的几率是最低的，因为天天大量的运动，消耗了她们太多的脂肪，身体上没有一点多余赘肉，体内的雌激素水平保持得比较低，自然就离乳腺癌比较遥远。增强体育运动，可以使女性的雌激素水平下降，减少拍卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于最佳状态。

　　适量的运动对预防乳腺癌有很好的作用，女性为了自己的健康，有些时候是必须要改变一些生活习惯的。在乳腺癌肆意横行的今天，更是要做好预防它的措施。