晒晒日光浴预防乳腺癌

　　你有晒日光浴的习惯吗？多晒晒太阳可以有效的预防乳腺癌，还不需要任何成本，方便省事。经常晒太阳的女性身体素质都比较好，患病的机会也不多，尤其是乳腺癌。预防乳腺癌，女性应该多试试日光浴。

　　与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

　　晒太阳也要有技巧，不能暴晒在太阳底下一整天，要为自己安排好时间。还有就是尽量不要选在阳光最猛烈的时候进行日光浴，别在预防乳腺癌的同时又让肌肤受伤了。