减少乳腺增生身心共同调节

　　什么原因诱发了乳腺增生？造成乳腺增生的原因非常复杂，但是精神压力和不良的心态绝对是其中之一。预防和治疗乳腺增生不仅仅局限在身体上，而是要身心共同调节。

　　生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力比较大，这也是乳腺增生高发的原因。女性应该保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担。

　　妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。