调节情绪，预防乳腺增生

　　如何预防乳腺增生？乳腺增生最忌讳的就是良好的生活习惯和心情。所以我们预防乳腺增生，一定要保持乐观的心态，不要总是产生抑郁的情绪，这样只会让乳腺增生越来越严重。

　　乳腺增生的发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

　　预防乳腺增生，就要学会调节好自己的情绪，不要让坏心情占据了你的生活。偶尔阳光一下，对乳房是有好处的。