自我按摩可防治乳腺炎发生
2011-10-21 16:23:26
如何预防乳腺炎？预防乳腺炎，做好自我护理是非常重要的。自我按摩可以有效的预防乳腺炎的发生，下面就让微微健康网的小编来教你几招按摩的手法，帮助你预防乳腺炎等疾病。
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
通过按摩的方式来预防乳腺炎效果值得肯定，这个方法也应该推荐给更多的女性朋友，帮助大家预防乳腺炎。毕竟如今的乳腺疾病发病率非常高，找到一个有效的方法预防也是不错的。
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