乳房保养原则 提升女人魅力
2011-08-08 09:50:40
性感坚挺的乳房一直被人们认为是女人魅力的象征。随着现代生活节奏的不断加快，很多女性因为忙碌几乎顾不上给乳房必要的呵护。专家指出，女性的乳房是脆弱的，稍不小心，易染上各种乳腺疾病。那么如何做好女性的乳房的保养呢?
为了保护乳房的健康，在日常生活中的乳房保养原则：
1.保持挺胸收腹的良好姿势。
2.多食富有蛋白质(蛋白质食品)的食物。
3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4.月经要保持正常。
5.心情愉快，精神饱满，睡眠(睡眠食品)充足。
6.保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。
微微健康网温馨提示：乳房抚摸法可塑造坚挺的胸型。用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
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